어깨스트레칭2

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  바늘로 쿡쿡 찌르는 듯 극심한 통증, 발병 연령 낮아지는 오십견, 예방과 치료 젊은 나이에도 찾아오는 오십견, 왜일까요?오십견(유착성 관절낭염)은 주로 50대에 발병한다고 알려져 있지만, 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 발병 사례가 늘어나고 있습니다.어깨의 극심한 통증과 움직임 제한을 동반하는 오십견, 이번 글에서 발병 원인, 증상, 치료 및 예방 방법을 알아보겠습니다. 😊오십견이란?1. 오십견의 정의오십견은 어깨 관절을 둘러싼 관절낭이 염증으로 인해 두꺼워지고 유착되면서 발생하는 질환입니다.의학적 용어로는 유착성 관절낭염이라고 불리며, 어깨 운동 범위에 제한이 생기고 극심한 통증이 동반됩니다.2. 오십견의 주요 증상통증: 바늘로 찌르는 듯한 날카로운 통증이 나타나며, 특히 밤에 통증이 심해지는 경우가 많습니다.운동 제한: 팔을 들어 올리거나 뒤로 돌리는 동작이 어렵고, 옷을.. 건강스토리/건강톡톡 2025. 1. 20.

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  중년의 적, 어깨석회성건염 증상, 치료방법 바로 알기 어깨석회성건염, 왜 중년에 많이 발생할까요?여러분, 어깨 통증이 심해서 팔을 들기조차 어려운 경험을 해보신 적 있으신가요?특히 중년 이후에 발생하는 어깨 통증의 원인 중 하나는 석회성건염입니다.이는 어깨 힘줄에 칼슘이 축적되면서 염증과 통증을 유발하는 질환으로, 제때 치료하지 않으면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있어요.이번 글에서는 어깨석회성건염의 원인과 증상, 치료법, 예방 방법까지 알아보겠습니다. 😊어깨석회성건염, 무엇이 문제일까요?1. 석회성건염이란?어깨 힘줄(회전근개)에 칼슘이 쌓여 염증이 생기는 질환입니다.특히 팔을 자주 사용하는 중년층에서 많이 발생합니다.2. 주된 원인반복적인 어깨 사용: 반복적인 동작이 어깨 힘줄에 스트레스를 가합니다.노화: 중년 이후 힘줄이 약해지면서 석회가 쌓일 가.. 건강스토리/건강톡톡 2024. 12. 28.