신진대사 관리1

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  30대 여성, 건강이 달라진다?! 지금 꼭 챙겨야 할 질병 & 맞춤 관리법 20대 때와 다르게 30대가 되면 몸이 확연히 달라지는 걸 느낄 수 있다.호르몬 변화, 신진대사 저하, 피로 누적 등으로 건강을 제대로 관리하지 않으면 질병 위험이 높아질 수 있다.특히 30대 여성은 난소 건강, 면역력, 뼈 건강, 호르몬 변화 등에 주의해야 한다.이번 글에서는 30대 여성이 놓치지 말아야 할 주요 질병과 건강을 지키는 맞춤 관리법을 알아보자.30대 여성에게 흔히 발생하는 건강 문제✔ 30대 여성 건강 체크리스트건강 문제특징 & 위험 요인호르몬 변화 & 생리불순난소 기능 저하, 다낭성난소증후군, 생리불순 증가갑상선 질환갑상선 기능 저하(피로감, 체중 증가) or 항진(두근거림, 체중 감소)면역력 저하 & 만성 피로과도한 스트레스, 불규칙한 생활 습관골밀도 감소 (골다공증 위험)칼슘·비타민.. 건강스토리/건강톡톡 2025. 3. 19.