디스크운동금지1

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  허리디스크 재활 운동 가이드, 통증 단계별 해야 할 것 vs 하면 안 되는 것 허리디스크는 무리한 운동보다, 단계별로 맞는 재활운동과 휴식이 중요합니다. 통증 시기별로 꼭 해야 할 것과 절대 하면 안 되는 금기 동작까지, 디스크 회복을 위한 실천 가이드를 정리했습니다.무조건 움직이면 오히려 악화될 수 있습니다“허리 아프면 운동이 좋다면서요?”맞기도 하고, 틀리기도 합니다.디스크 환자에게 운동은 반드시 필요하지만,‘언제, 무엇을, 어떻게’ 하느냐에 따라회복을 앞당기기도, 더 나쁘게 만들기도 하거든요.디스크란? 기본 개념 짚고 가기디스크(추간판)는 척추뼈 사이에서 완충 역할을 하는 조직입니다.허리디스크란, 이 디스크가 탈출하거나 파열되면서 신경을 압박해통증, 저림, 감각 이상, 운동 제한을 유발하는 질환입니다.[건강스토리/건강 톡톡] 허리디스크인가요? 척추관협착증인가요? 증상과 차이점.. 건강스토리/건강톡톡 2025. 3. 30.