폐경 후 건강 관리1

• 

  50대 여성, 갱년기 증상 방치하면 노화 가속?! 호르몬 변화 & 건강 관리법 50대가 되면 여성의 몸은 급격한 호르몬 변화를 경험하게 된다.폐경과 함께 에스트로겐 감소가 시작되면서 신체적·정신적 변화가 본격적으로 나타난다.특히 갱년기 증상을 방치하면 골다공증, 심혈관 질환, 우울증, 비만 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있다.이번 글에서는 갱년기 여성에게 나타나는 변화, 건강 관리법, 그리고 호르몬 균형을 유지하는 생활 습관까지 자세히 알아보자.갱년기란? 50대 여성에게 나타나는 변화갱년기는 폐경(완경)이 시작되는 시기로, 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)의 급격한 감소로 인해 신체와 정신에 다양한 변화가 생긴다.갱년기의 주요 원인난소 기능 저하로 인해 여성호르몬(에스트로겐) 분비 감소폐경(생리가 완전히 멈춘 상태) 전후로 신체 균형 변화호르몬 변화로 인해 대사 저하, 면역.. 건강스토리/건강톡톡 2025. 3. 21.