중년 남성 건강 루틴1

• 

  요즘 자신감 떨어졌다면? 정력에 좋은 음식·운동·생활습관 총정리! 예전 같지 않다는 생각, 은근히 자주 들고 계신가요?피곤하고 의욕도 없고, 부부관계에 자신감이 점점 떨어지는 느낌이라면 ‘정력 저하’의 신호일 수 있어요.중년 남성뿐 아니라, 요즘은 스트레스와 생활습관 문제로 30대부터 정력 저하를 겪는 분들도 많답니다.이번 글에서는 정력 저하의 원인과 증상, 그리고 회복을 돕는 음식·운동·보조제·생활 습관까지 한 번에 정리해 드릴게요.정력이란 무엇일까? 단순한 성 기능이 아니에요우리가 흔히 말하는 ‘정력’은 단지 성기능만을 뜻하는 것이 아니에요.정력은 곧 신체의 에너지, 활력, 자신감을 포함한 종합적인 남성 건강의 지표예요.➡ 정력 강화는 남성 호르몬 테스토스테론의 안정적인 유지, 심혈관 건강, 심리적 안정감까지 함께 고려해야 해요.정력이 떨어지는 이유는 무엇일까?정력.. 건강스토리/건강톡톡 2025. 3. 26.