장건강관리2

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  장 건강이 전신 건강의 열쇠! 프로바이오틱스의 역할 알아보기 장은 제2의 뇌! 건강의 중심이 되는 이유는?여러분, "장은 제2의 뇌"라는 말을 들어보신 적 있으신가요?장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아니라, 면역 체계의 70%를 조절하고, 몸 전체의 건강에 중요한 영향을 미치는 곳이에요.특히 장내 유익균을 관리하는 프로바이오틱스는 전신 건강을 유지하는 데 큰 역할을 합니다.이번 글에서는 장 건강의 중요성, 프로바이오틱스의 역할, 그리고 올바른 섭취 방법을 알아보겠습니다. 😊1. 장 건강이 전신 건강에 미치는 영향1) 면역력 강화의 중심지장은 체내 면역 세포의 70%가 존재하는 곳으로, 외부 병원균으로부터 몸을 보호하는 방어 기지입니다.장내 유익균은 병원균의 증식을 억제하고, 면역 반응을 조절합니다.2) 뇌와 연결된 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)장은 .. 건강스토리/건강톡톡 2024. 12. 29.

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  배에 가스가 차는 이유와 증상, 효과적으로 가스 빼는 방법! 배 속이 더부룩하고 불편한 느낌, "배에 가스가 찼나?"누구나 한 번쯤 경험해 봤을 증상입니다. 배에 가스가 차면 일상생활이 불편해질 뿐만 아니라, 소화기관의 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.이 글에서는 배에 가스가 차는 원인, 나타나는 증상, 그리고 효과적으로 가스를 빼는 방법까지 쉽게 설명드리겠습니다. 더부룩한 배를 시원하게 만드는 비결, 지금부터 알아보세요! 😊 배에 가스가 차는 이유 배 속에 가스가 차는 원인은 다양합니다. 주로 소화 과정에서 발생하는 자연스러운 현상이지만, 특정 원인으로 인해 과도하게 가스가 축적될 수 있습니다.🌬️ 1. 음식을 먹는 과정에서 공기를 삼킬 때음식을 먹거나 음료를 마실 때, 또는 껌을 씹으면서 공기를 함께 삼키는 경우가 많습니다. 이로 인해 위와 장에 공기가 축.. 건강스토리/건강톡톡 2024. 12. 11.