자연치유2

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  맨발 걷기의 놀라운 효능! 발바닥 혈자리와 건강 효과 총정리 맨발 걷기는 단순한 운동이 아니라 자연과 직접 연결되는 건강 습관이다.발바닥에는 60여 개의 혈자리(경혈)가 집중되어 있어, 맨발로 걷는 것만으로도 혈액순환 촉진, 면역력 강화, 스트레스 해소 등 다양한 건강 효과를 얻을 수 있다.이번 글에서는 맨발 걷기의 주요 효능과 발바닥 혈자리 위치, 그리고 효과적인 걷기 방법까지 자세히 알아보자.맨발 걷기란? (기본 개념 & 원리)맨발 걷기(Earthing, Grounding)는 신발 없이 맨발로 흙, 잔디, 모래, 나무 바닥을 걷는 것을 의미한다.이는 단순한 운동이 아니라, 자연과 직접적인 접촉을 통해 건강을 증진하는 자연 요법으로도 주목받고 있다.맨발 걷기의 원리지구의 음전하를 몸이 흡수 → 활성산소 제거 & 염증 완화발바닥 경혈을 자극 → 혈액순환 개선 & .. 건강스토리/건강톡톡 2025. 3. 2.

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  파뿌리로 감기 잡기! 전통 레시피로 따뜻한 겨울 나기 추운 겨울이 오면 감기 걱정이 많아지죠. 예부터 파뿌리는 감기 예방과 치료에 효과적인 재료로 알려져 왔어요. 따뜻한 국물 한 그릇이나 파뿌리 차 한 잔이 감기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 파뿌리의 효능과 함께 전통적인 겨울 레시피를 소개해 드릴게요.왜 파뿌리가 감기에 좋을까?파뿌리는 단순한 식재료가 아니라, 우리 조상들이 감기를 다스리는 데 활용했던 자연 치료제였어요. 그렇다면 파뿌리는 왜 감기에 효과적일까요?체온 상승효과→ 파뿌리에는 혈액순환을 촉진하는 성분이 있어 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다.항균 작용→ 파 속의 황화합물 성분이 몸속 세균을 억제하는 역할을 합니다.기관지 건강 개선→ 점액 분비를 촉진하여 목이 칼칼할 때 완화 효과가 있습니다.이처럼 파뿌리는 감기에 걸렸을.. 건강스토리/음식톡톡 2025. 2. 3.