영양관리1

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  건강기능식품, 어떻게 고르고 먹어야 좋을까? 건강기능식품은 현대인의 영양 보충을 도와주는 좋은 선택이 될 수 있지만, 과도하게 섭취하거나 잘못된 제품을 선택하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 건강기능식품을 올바르게 고르고, 효과적으로 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 건강기능식품이란? 🧪건강기능식품은 식약처에서 인증한 제품으로, 우리 몸에 유익한 기능이 과학적으로 인정된 성분을 포함하고 있습니다. 비타민, 미네랄, 프로바이오틱스, 오메가-3 등 건강에 도움이 되는 성분들이 함유되어 있으며, 일반 식품과는 달리 섭취 목적에 따라 특정 기능이 검증된 제품들입니다.Tip: 건강기능식품은 의약품이 아닌 보충제이므로 질병 치료 목적이 아닌 건강 증진 목적에서만 사용해야 합니다.2. 건강기능식품 고르는 방법 🛒2-1. 내 몸에 필요한 영양소 .. 건강스토리/건강톡톡 2024. 10. 29.