시력보호1

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  베타카로틴이 풍부한 고구마, 시력 보호에 탁월한 이유 고구마는 달콤한 맛과 포만감 덕분에 많은 사람들이 즐겨 먹는 건강식품입니다. 그런데 고구마가 눈 건강에도 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 고구마에는 베타카로틴이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 시력을 보호하고 노화로 인한 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 고구마 속 베타카로틴이 시력 보호에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 흡수율을 높이는 섭취 방법까지 알아보겠습니다. 😊베타카로틴이란?베타카로틴(Beta-Carotene)은 비타민 A의 전구체로, 체내에서 필요에 따라 비타민 A로 변환되는 영양소입니다. 비타민 A는 시력을 보호하는 중요한 역할을 하는데, 특히 야맹증 예방과 망막 건강 유지에 필수적입니다.베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 하여 눈 건강뿐만 아니라 피부 건강,.. 건강스토리/음식톡톡 2025. 2. 6.