수면관리1

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  겨울철 시니어 건강 관리: 면역력과 체온을 지키는 법 겨울철, 시니어들의 건강 관리가 특히 중요해집니다. 체온과 면역력을 유지하기 위한 필수 팁을 소개합니다.면역력과 체온, 겨울철 건강의 핵심겨울철은 우리 건강에 많은 영향을 미치는 계절입니다. 이 시기에는 저온과 건조한 공기로 인해 면역력이 저하되고 다양한 질병에 노출될 위험이 커집니다. 겨울철 건강을 지키기 위해서는 면역력과 체온의 중요성을 인식하고 예방 조치를 취하는 것이 필요합니다.저온의 영향, 면역력 감소겨울철 기온이 떨어지면 우리 몸의 체온도 함께 낮아지게 됩니다. 체온이 내려가면 면역력이 약해지며, 감기와 같은 호흡기 질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 특히, 시니어 세대는 체온 유지 능력이 떨어져 더욱 주의해야 합니다. 이들은 기온이 낮아진 상황에서 체온을 높이기 위한 에너지를 소모하며, 결국 기.. 건강스토리/건강톡톡 2024. 11. 29.