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  겨울철 면역력과 기력을 높이는 보양식 추천 6가지 비결 겨울철에는 특히 보양식의 중요성이 커집니다. 올 겨울, 건강을 지키기 위해 꼭 필요한 보양식들을 알아보세요. 겨울 제철 보양식, 잘 챙기세요겨울철은 기온이 떨어지고 일조량이 줄어드는 시기입니다. 이럴 때일수록 겨울 제철 보양식을 통해 몸을 따뜻하고 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 지금부터 겨울에 꼭 챙겨야 할 보양식들에 대해 알아보겠습니다! ❄️굴과 석화의 건강 효과겨울에 빠질 수 없는 해산물, 굴과 석화는 바다의 영양소가 가득한 보양식입니다. 겨울이 시작되면 자연스럽게 이들 음식이 생각나는 이유는, 특히 이 시기에 가장 맛있고 신선하기 때문입니다.굴은 단백질, 비타민, 각종 무기질이 풍부하여 면역력 강화를 도와줍니다. 또한 철분, 아연, 인, 칼슘이 풍부해 겨울철에 더욱 주의해야 할 빈혈과 골다공증.. 건강스토리/음식톡톡 2024. 11. 27.