생활습관교정1

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  당뇨를 피하려면 숫자를 보세요, 당화혈색소 정상 범위와 낮추는 법 공복혈당이 정상이어도 당화혈색소가 높다면 안심할 수 없어요. 당뇨를 예방하려면 꼭 알아야 할 당화혈색소 정상 수치와 수치를 낮추는 생활습관을 정리했어요.눈에 안 보인다고 괜찮은 건 아니에요공복혈당이 정상이라니까, 난 아직 멀었지 싶었죠?그런데요, 당화혈색소 수치가 높아지기 시작하면몸 안에서는 이미 조용한 변화가 시작된 거예요.평균 혈당이 높았다는 뜻이고,이게 누적되면 당뇨 전 단계에서 멈추지 않을 수도 있어요.이 글에서는 당화혈색소가 뭔지,정상 수치와 위험 기준,그리고 생활 속에서 수치를 낮추는 방법까지차근히 정리해 볼게요.당화혈색소, 왜 혈당보다 중요할까?당화혈색소(HbA1c)는최근 2~3개월 동안 혈당이 어땠는지를 알려주는 수치예요.공복혈당이 오늘 하루의 숫자라면,당화혈색소는 지금까지 내 생활습관이 .. 건강스토리/건강톡톡 2025. 4. 12.