브릿지운동1

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  엉덩이 통증, 단순 체형 문제일까? 좌골점액낭염 증상과 예방법 엉덩이가 납작하고 살이 없는 경우, 오래 앉아 있으면 쉽게 통증을 느낄 수 있습니다. 그런데 단순히 체형 문제라고 넘겼다가 점점 심해지는 통증을 경험하고 있나요? 그렇다면 ‘좌골점액낭염’ 일 가능성이 있습니다.이번 글에서는 좌골점액낭염의 원인과 증상, 효과적인 예방 및 치료법까지 알아보겠습니다. 😊좌골점액낭염이란? 왜 생길까요?좌골점액낭염은 좌골 부위의 점액낭(윤활 주머니)에 염증이 생기는 질환입니다. 좌골은 골반 아랫부분을 구성하는 뼈로, 우리가 앉을 때 체중을 지탱하는 역할을 합니다. 이 부위에는 충격을 흡수하고 마찰을 줄여주는 점액낭(윤활낭)이 있는데, 장시간 압박을 받거나 자극이 지속되면 염증이 발생할 수 있습니다.주요 원인:엉덩이 살과 근육이 적은 경우 → 뼈에 직접적인 자극 증가오랜 시간 딱.. 건강스토리/건강톡톡 2025. 1. 30.