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  겨울철 감기 예방을 위한 5가지 습관으로 건강 지키기 추운 겨울철, 감기 환자가 급증하고 있습니다. 이러한 감기를 예방하는 효과적인 방법들을 주목해 보세요.감기 예방을 위한 생활 습관감기는 한 번 걸리면 불편한 증상과 함께 우리의 일상에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 그래서 감기를 예방하기 위한 생활 습관을 기르는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 간단하지만 효과적인 감기 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 🎉바깥공기 자주 쐬기추운 겨울철, 많은 사람들이 실내에서만 지내기를 원하지만, 신선한 바깥 공기를 자주 쐬는 것이 중요합니다. 실내에만 있다 보면 다른 사람의 기침이나 재채기를 통해 감염될 위험이 증가합니다. 특히, 실외에서 운동을 하면 신진대사가 촉진되고, 면역력도 높아지며, 백혈구 수치가 증가하여 몸이 병원균에 더 잘 대처할 수 있습니다. 🏃‍♂️.. 건강스토리/건강톡톡 2024. 11. 29.