목스트레칭1

• 

  목이 뻐근하고 아플 때 꼭 확인해야 할 증상과 관리법 목이 뻐근하고 아플 때 꼭 확인해야 할 증상과 관리법목이 아프고 뻐근한 증상, 가볍게 넘기고 계신가요? 스마트폰 사용 증가와 장시간 앉아 있는 생활 습관으로 인해 목 통증을 겪는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 하지만 단순한 통증이라 생각해 방치하다 보면 만성적인 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 목 통증의 원인, 증상, 그리고 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.👉 목이 아픈 원인목 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 다음은 대표적인 원인들입니다.잘못된 자세오랜 시간 고개를 숙인 자세로 스마트폰을 사용하거나, 컴퓨터 작업을 할 때 발생합니다.목과 어깨 근육에 과도한 긴장이 쌓여 통증을 유발합니다.거북목 증후군머리가 몸 앞으로 나오며 목뼈에 과도한 부담을 주는 증상입니다.두통.. 건강스토리/건강톡톡 2024. 12. 15.