맨발걷기1

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  맨발 걷기의 놀라운 효능! 발바닥 혈자리와 건강 효과 총정리 맨발 걷기는 단순한 운동이 아니라 자연과 직접 연결되는 건강 습관이다.발바닥에는 60여 개의 혈자리(경혈)가 집중되어 있어, 맨발로 걷는 것만으로도 혈액순환 촉진, 면역력 강화, 스트레스 해소 등 다양한 건강 효과를 얻을 수 있다.이번 글에서는 맨발 걷기의 주요 효능과 발바닥 혈자리 위치, 그리고 효과적인 걷기 방법까지 자세히 알아보자.맨발 걷기란? (기본 개념 & 원리)맨발 걷기(Earthing, Grounding)는 신발 없이 맨발로 흙, 잔디, 모래, 나무 바닥을 걷는 것을 의미한다.이는 단순한 운동이 아니라, 자연과 직접적인 접촉을 통해 건강을 증진하는 자연 요법으로도 주목받고 있다.맨발 걷기의 원리지구의 음전하를 몸이 흡수 → 활성산소 제거 & 염증 완화발바닥 경혈을 자극 → 혈액순환 개선 & .. 건강스토리/건강톡톡 2025. 3. 2.