루테인 음식1

• 

  전문의가 추천하는 시력 좋아지는 법, 눈 건강을 지키는 필수 습관 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 눈 건강이 악화되는 사람들이 많아지고 있다. 시력이 나빠지면 일상생활에 불편함이 커지고, 피로감과 두통까지 유발될 수 있다. 하지만 적절한 관리와 습관 개선을 통해 시력을 보호하고 개선할 수 있는 방법이 있다.이번 글에서는 시력이 나빠지는 원인과 시력을 보호하는 생활 습관, 눈 건강에 좋은 영양소와 운동법까지 전문의가 추천하는 효과적인 방법을 알아본다.시력이 나빠지는 원인과 위험 요인1. 스마트폰 및 전자기기 과사용블루라이트와 가까운 거리에서의 장시간 사용이 눈의 피로를 증가시킴.눈 깜빡임 횟수가 줄어들어 안구건조증 유발 가능.근거리 작업이 많아지면 근시(가까운 것은 잘 보이지만 먼 것은 흐리게 보이는 상태) 위험 증가.2. 잘못된 생활 습관어두운 곳에서 책이나 스마트.. 건강스토리/건강톡톡 2025. 3. 6.