관절염관리1

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  퇴행성 관절염에 좋은 음식 총정리, 통증 줄이는 식단 예시와 관리 팁까지 퇴행성 관절염은 단순한 나잇살 문제가 아니에요. 관절 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움 되는 음식과 실제 식단 예시, 관리법까지 지금 바로 정리해 드립니다.관절이 아픈 건 ‘노화’라기보다 ‘염증’ 때문이에요무릎이 욱신거리고,계단을 오르내릴 때 소리가 나고,앉았다 일어날 때 한 박자 쉬어가야 할 때…그게 다 퇴행성 관절염일 수 있어요.“나이 드니까 그런 거지…” 하고 넘기기엔염증과 연골 손상은 점점 진행되고, 회복은 더뎌지죠.약도 중요하지만,진짜 중요한 건 관절을 덜 자극하고,염증을 가라앉히는 음식과 식사 습관이에요.오늘은 퇴행성 관절염에 좋은 음식과식단 구성 예시 + 일상 관리 팁까지 정리해 볼게요.퇴행성 관절염, 어떤 상태일까?퇴행성 관절염은관절을 보호하는 연골이 점점 닳아 없어지면서염증과 통증,.. 건강스토리/건강톡톡 2025. 4. 16.