겨울철건강4

• 

  진시황이 찾던 불사초, 맥문동의 효능과 활용법 겨울철에도 푸른빛을 잃지 않는 식물이 있습니다. 바로 ‘맥문동(麥門冬)’입니다. 이름에도 ‘겨울 동(冬)’이 들어갈 만큼 한겨울에도 싱그러운 초록빛을 자랑하죠. 예로부터 맥문동은 불사초(不死草)라고도 불렸는데, 실제로 진시황이 찾던 ‘불로장생의 약초’로 전해지는 일화도 있습니다.그렇다면, 맥문동이 왜 그렇게 주목받았을까요? 그리고 오늘날 우리 건강에 어떤 도움을 줄 수 있을까요? 지금부터 맥문동의 효능과 활용법을 알아보겠습니다. 😊맥문동, 호흡기 건강을 지키는 강력한 한약재맥문동의 가장 큰 특징은 몸을 촉촉하게 해주는 ‘자음(滋陰)’과 불필요한 열을 내려주는 ‘청열(淸熱)’ 작용이 뛰어나다는 점입니다.✔ 기관지 보호 & 진해거담 효과맥문동은 기관지 점액 분비를 촉진하고, 손상된 기도 상피를 보호하는 데.. 건강스토리/음식톡톡 2025. 2. 2.

• 

  겨울철 시니어 건강 관리: 면역력과 체온을 지키는 법 겨울철, 시니어들의 건강 관리가 특히 중요해집니다. 체온과 면역력을 유지하기 위한 필수 팁을 소개합니다.면역력과 체온, 겨울철 건강의 핵심겨울철은 우리 건강에 많은 영향을 미치는 계절입니다. 이 시기에는 저온과 건조한 공기로 인해 면역력이 저하되고 다양한 질병에 노출될 위험이 커집니다. 겨울철 건강을 지키기 위해서는 면역력과 체온의 중요성을 인식하고 예방 조치를 취하는 것이 필요합니다.저온의 영향, 면역력 감소겨울철 기온이 떨어지면 우리 몸의 체온도 함께 낮아지게 됩니다. 체온이 내려가면 면역력이 약해지며, 감기와 같은 호흡기 질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 특히, 시니어 세대는 체온 유지 능력이 떨어져 더욱 주의해야 합니다. 이들은 기온이 낮아진 상황에서 체온을 높이기 위한 에너지를 소모하며, 결국 기.. 건강스토리/건강톡톡 2024. 11. 29.

• 

  겨울철 감기 예방을 위한 5가지 습관으로 건강 지키기 추운 겨울철, 감기 환자가 급증하고 있습니다. 이러한 감기를 예방하는 효과적인 방법들을 주목해 보세요.감기 예방을 위한 생활 습관감기는 한 번 걸리면 불편한 증상과 함께 우리의 일상에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 그래서 감기를 예방하기 위한 생활 습관을 기르는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 간단하지만 효과적인 감기 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 🎉바깥공기 자주 쐬기추운 겨울철, 많은 사람들이 실내에서만 지내기를 원하지만, 신선한 바깥 공기를 자주 쐬는 것이 중요합니다. 실내에만 있다 보면 다른 사람의 기침이나 재채기를 통해 감염될 위험이 증가합니다. 특히, 실외에서 운동을 하면 신진대사가 촉진되고, 면역력도 높아지며, 백혈구 수치가 증가하여 몸이 병원균에 더 잘 대처할 수 있습니다. 🏃‍♂️.. 건강스토리/건강톡톡 2024. 11. 29.

• 

  수족냉증 원인과 완화법: 겨울철 꼭 알아야 할 건강 팁 수족냉증은 차가운 손발로 일상에 불편을 초래하는 증상입니다. 겨울철 건강 관리를 위한 원인과 해결법을 알아보세요.수족냉증의 원인과 주요 증상 알아보기추운 겨울철이 찾아오면 수족냉증으로 고생하는 분들이 많습니다. 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서도 손발이 지나치게 차가워지는 상태를 말하며, 이로 인해 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 심지어 통증까지 느껴질 수 있습니다. 이번 글에서는 수족냉증의 원인과 주요 증상에 대해 상세히 알아보겠습니다. 🌬️면역력 저하와 혈액순환: 수족냉증의 숨겨진 원인수족냉증의 주된 원인은 면역력 저하와 혈액순환 불량입니다. 우리 몸의 면역력이 떨어지면 모세혈관이 수축하여 혈액이 원활하게 순환하지 못하고, 이로 인해 손발 끝까지 따뜻한 혈액이 도달하지 않습니다. 이는 .. 건강스토리/건강톡톡 2024. 11. 20.