겨울우울감1

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  축 처지는 계절병, 겨울 우울감 vs 감기 증상 구분하기 겨울철, 몸도 마음도 축 처지나요?추운 겨울, 기온이 낮아지고 해가 짧아지면서 감기와 우울감이 자주 찾아옵니다.하지만 두 증상은 비슷한 면이 많아 구분이 쉽지 않죠.이번 글에서는 겨울 우울감과 감기의 증상 차이, 그리고 이를 대처하는 방법을 자세히 알아보겠습니다! 😊겨울 우울감과 감기의 주요 원인1. 겨울 우울감의 원인일조량 감소: 햇볕을 덜 쬐면 세로토닌 분비가 줄어 기분이 저하됩니다.추운 날씨: 실내에 머무는 시간이 늘어나면서 신체 활동이 줄어들고 기분도 우울해질 수 있습니다.사회적 고립감: 연말이나 명절 같은 시기에 외로움을 느끼는 경우도 많습니다.2. 겨울 감기의 원인면역력 저하: 추운 날씨와 과로로 인해 면역력이 약해지며 감염이 쉽게 발생합니다.바이러스 확산: 겨울철 실내 환경에서 밀접 접촉이.. 건강스토리/건강톡톡 2025. 1. 15.