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20~30대 과로와 번아웃, 몸이 보내는 경고 신호들
과로와 번아웃, 더 이상 남의 이야기가 아니에요여러분, 과로와 번아웃이라는 단어가 익숙하지 않으신가요?특히 20~30대는 학업, 직장, 인간관계 등 다양한 스트레스 속에서 몸과 마음의 건강을 위협받는 일이 많습니다.이번 글에서는 과로와 번아웃의 증상, 몸이 보내는 적신호, 그리고 이를 극복하는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 😊과로와 번아웃이란?1. 과로과로는 신체적, 정신적으로 지나치게 무리한 상태를 의미합니다.오랜 시간 지속되면 몸과 마음의 기능이 저하되어 다양한 질환으로 이어질 수 있어요.2. 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)번아웃은 과도한 업무나 스트레스로 인해 심신이 탈진하는 상태를 말합니다.특히 감정적 소진, 냉소주의, 성취감 저하가 주요 특징이에요. 몸이 보내는 적신호: 과..
건강스토리/건강톡톡
2025. 1. 11.
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베체트병 증상과 원인, 정확한 검사 및 치료 방법 가이드
베체트병, 얼마나 알고 계신가요?여러분, 베체트병(Behçet's Disease)이라는 질환을 들어보셨나요?이 병은 면역 체계 이상으로 인해 혈관에 염증이 생기는 만성 염증성 질환이에요.특히 입안의 궤양, 피부 증상, 눈 염증 등 다양한 증상이 동반되며, 정확한 진단과 치료가 필요합니다.오늘은 베체트병의 주요 증상, 원인, 검사 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 😊베체트병의 주요 증상: 몸이 보내는 신호1. 구강 궤양(입안 염증)가장 흔한 증상으로, 입안에 작은 궤양이 나타나 통증을 유발합니다.한 번 생기면 며칠에서 몇 주간 지속될 수 있어요.2. 피부 병변여드름과 비슷한 발진, 결절성 홍반 등이 나타날 수 있습니다.발진은 주로 다리, 팔 등 피부에 생기며, 붉고 부어오릅니다.3. 눈 염증(..
건강스토리/건강톡톡
2025. 1. 3.
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협심증 전조증상 알아보기, 초기 발견과 검사, 치료 방법은?
협심증, 왜 중요한가요?여러분, 가슴이 뻐근하고 답답했던 적 있으신가요?협심증은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아져 발생하는 질환으로, 초기 대응이 중요한 질환이에요.특히 전조증상을 놓치지 않는 것이 심각한 합병증을 예방하는 첫걸음입니다.오늘은 협심증의 전조증상, 검사 방법, 치료 방법을 알아보고 건강을 지키는 팁을 공유할게요. 😊협심증의 전조증상: 초기 경고를 놓치지 마세요1. 가슴 통증과 답답함가장 흔한 증상은 가슴 중앙의 통증입니다.뻐근하거나 압박감이 느껴지며, 목, 어깨, 턱, 팔까지 통증이 퍼질 수 있어요.운동이나 스트레스를 받을 때 주로 나타나며, 휴식하면 증상이 완화되기도 합니다.2. 숨 가쁨과 피로감심장에 충분한 산소가 공급되지 않아 호흡 곤란이 발생합니다.평소보다 쉽게 피로감을 느..
건강스토리/건강톡톡
2025. 1. 1.
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