거북목 증후군1

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  목 스트레칭할 때 뼈 소리 나는 이유와 건강한 운동법 많은 사람이 목을 스트레칭할 때 "뚝" 또는 "뚜둑" 하는 소리를 경험한다. 이 소리는 관절에서 발생하는 자연스러운 현상일 수도 있지만, 반복적으로 발생하거나 통증이 동반된다면 주의해야 한다.목 관절에서 나는 소리의 원인은 다양하며, 스트레칭이 도움이 될 수도 있고 오히려 해로울 수도 있다. 이번 글에서는 목에서 뼈 소리가 나는 이유, 위험 신호, 올바른 스트레칭 방법까지 자세히 알아본다.목 스트레칭할 때 뼈 소리 나는 이유1. 가스 방울이 터지는 소리 (정상적인 현상)우리의 관절 내부에는 윤활액이 존재하는데, 이 안에 산소, 질소, 이산화탄소 등의 가스가 포함되어 있다. 목을 움직일 때 관절이 확장되면서 가스가 빠져나오며 뚝하는 소리가 날 수 있다. 이는 정상적인 현상이며, 통증이 없다면 걱정할 필요 .. 건강스토리/건강톡톡 2025. 3. 3.