간 해독 음식1

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  지방간 방치하면 간경화까지?! 간 건강 되찾는 식단 & 운동 가이드 간은 우리 몸에서 해독, 영양소 저장, 대사 조절 등의 중요한 역할을 한다.하지만 지방이 간에 과도하게 쌓이면 지방간이 발생하며, 이를 방치하면 간경화, 간암으로 진행될 위험이 있다.특히 술을 전혀 마시지 않아도 지방간이 생길 수 있다는 사실을 아는가?잘못된 식습관, 운동 부족, 비만 등으로 인해 비알코올성 지방간(NAFLD) 환자가 급증하고 있다.이번 글에서는 지방간의 원인과 증상, 효과적인 관리법, 간 건강을 회복하는 식단 & 운동 가이드까지 자세히 알아보자.지방간이란? 원인과 위험성지방간(Fatty Liver)이란 간에 지방이 5% 이상 축적된 상태를 말한다.간에 지방이 쌓이면 간이 제대로 기능하지 못하고, 장기적으로 심각한 간 질환으로 발전할 수 있다.➡ 지방간의 주요 원인비만 & 복부 지방 증가.. 건강스토리/건강톡톡 2025. 3. 21.